用户讨论:Jsbb08 - 版本历史

2008年5月7日 (三) 01:16 Allen

2008-05-07T01:16:39Z

Jsbb08：辨别塑钢门窗质量好坏的标准

2008-05-06T07:57:03Z

辨别塑钢门窗质量好坏的标准

Jsbb08：如何有效的进行拓展培训

2008-05-06T07:55:55Z

如何有效的进行拓展培训

Jsbb08：FAG轴承结构及特点（圆锥滚子轴承）

2008-05-06T07:50:51Z

FAG轴承结构及特点（圆锥滚子轴承）

Jsbb08：美国留学，签证过三关

2008-05-06T07:49:40Z

美国留学，签证过三关

Jsbb08：LED显示屏知识产权时代已来临

2008-05-06T07:48:42Z

LED显示屏知识产权时代已来临

Jsbb08：北京网站建设方案撰写的分析过程

2008-05-06T07:47:44Z

北京网站建设方案撰写的分析过程

Jsbb08：防静电工作服知识

2008-05-06T03:50:41Z

防静电工作服知识

Jsbb08：美味减肥

2008-05-06T03:49:45Z

美味减肥

Jsbb08：关于CISCO电话交换机的设置

2008-05-06T03:48:55Z

关于CISCO电话交换机的设置

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第1行：		第1行：
		+	哥们，不知你在这不停的写这些广告干什么，请尊重我们, 不要糟蹋这里.
		+
	== 电话交换机原�? ==		== 电话交换机原�? ==

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第10,958行：		第10,958行：

	了解更多拓展培训信息请登录 www.hill-ob.com		了解更多拓展培训信息请登录 www.hill-ob.com
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		+	== 辨别塑钢门窗质量好坏的标准 ==
		+
		+	辨别塑钢门窗质量好坏的标准
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		+
		+	塑钢门窗以其优异的性能和漂亮的外观逐渐成为装饰新宠。然而，塑钢门窗在我国毕竟还属于一种新型建材，大部分人
		+
		+	对它还比较陌生。那么，该如何辨别塑钢门窗的质量好坏呢？
		+
		+	首先要明确一点，塑钢门窗同其他建材一样，都有高，中，低档及优质与劣质之分，不可混为一谈。区别塑钢
		+
		+	门窗的质量与档次主要分以下几步：
		+
		+	第一步，先要了解塑钢门窗所选用的UPVC型材。UPVC型材是塑钢门窗质量与档次的决定性因素，好的UPVC型材应该是合
		+
		+	理设计的多腔体，壁厚，配方中含抗老化，防紫外线助剂，从外表上看应该是表面光洁，颜色青白。
		+
		+	特别要提醒大家的是，有很多人认为塑钢门窗都是一样的白色，其实不然，高档的UPVC型材颜色应该是白中泛
		+
		+	青，这样的颜色抗老化性能好，在室外风吹日晒三五十年都有不会老化，变色，变形。而中低档的型材是白中泛黄，这种颜
		+
		+	色防晒能力差，使用几年后会越变越黄直至老化，变形，脆裂，其原因就是型材配方中含钙太多。大家从前些年被广泛使
		+
		+	用，而今已变得面目全非的钙塑料窗中便可了解。所以一定要认真选择UPVC型材，可向厂家索要不同的型材断面放在一起比
		+
		+	较，孰优孰劣可一目了然。国内目前较好的型材品牌有北新建塑，维卡，柯梅令等。
		+
		+	第二步，就是要看门窗所选用的五金件。高档门窗的五金件都是金属制造的，其内在强度，外观，使用性都直接影响着门窗的性能。许多中低档塑钢门窗选用的是塑料五金件，其质量及寿命都存在着极大的隐患。
		+
		+	第三步，就是看门窗的组装质量，主要是看外观是否光洁无损，焊角是否清理整齐，五金件是否配齐，有无钢衬等等。
		+
		+	最重要的一点是，一定要检查门窗厂家有无建委颁发的生产许可证，千万不要贪图便宜，采用街头作坊生产的塑钢窗，
		+
		+	其质量与信誉都是无法保证的。
		+
		+	了解更多塑钢门窗信息请登录 www.feiyunmc.com

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第10,922行：		第10,922行：

	了解更多FAG轴承信息请登录 www.aotongzhoucheng.com/fag.asp		了解更多FAG轴承信息请登录 www.aotongzhoucheng.com/fag.asp
		+
		+	== 如何有效的进行拓展培训 ==
		+
		+	如何有效的进行拓展培训
		+
		+	在组织趋于扁平化的今天，团队是组织提高运行效率的可行方式。拓展训练作为一种增强团队凝聚力，提高团队战斗力的有效途径，越来越受到组织的青睐。
		+
		+	承诺　打造团队文化
		+
		+	在拓展培训的开始阶段，都会进行团队建设，一般会要求小队选出队长，起队名，制作队旗，排练队呼、队歌、队雕等，同时还会形成一些小队成员要遵守的规则。这是一个团队文化形成的过程，但如果只是形成了文化，却并没有得到团队成员的普遍支持和赞同，那么这一切将形同虚设。而在拓展培训这个过程中，合理利用心理学中的一致性原理，调动团队成员的积极参与和承诺，可以显著提高成员对团队文化的认同感和责任感，为团队熔炼打下坚实的基础。
		+
		+	所谓一致性原理，是指我们都希望自己现在的行为和态度能够与过去的行为和态度保持一致。也就是说，在拓展培训中，一旦我们作出了一种决定或选择了一种立场，就会有发自内心以及来自外部的压力来迫使自己与此保持一致。
		+
		+	一致性原理是通过承诺对我们起作用的。成员如果从行为上对团队做出了承诺，就会产生一个对团队文化的认同性评价，同时也会形成一个认同团队的良性自我形象。
		+
		+	由于很多原因，在拓展培训中很多时候会出现空口承诺的现象。所以要避免让团队成员做大而无谓的承诺，特别是不要让承诺流于形式和玩笑。尽量使每个成员都参与到团队建设的过程中去，要及时将承诺转化为实际的行为或现象。
		+
		+	竞争　激发团队战斗力
		+
		+	在拓展培训中，有意设置的行为情境会使不同小队的成员之间感到明显的由社会比较引发的竞争压力，使成员行为的内在动力增加。心理学家米德尔布鲁克提出，在人们意识到不能单独完成一项任务，或者通过多个人的共同努力可以更顺利地完成一项任务时，就倾向于组成团队。在这种由竞争带来的高压力下，成员从拓展培训的团队合作中得到足够的安全感，从而增强了对团队的归属感，有效地提高了团队的凝聚力。
		+
		+	同时这种竞争情境，会直接引发成员的被评价意识，使行为情境转化为具有外加激励作用的评价情境。在被评价的情境下，成员期望得到积极评价的动机被有意识或无意识地激发。得到积极评价的意识被激发，会直接提高团队成员的自我观察、自我评价和自我调整的水平，使行为过程成为一个由高度自我意识支配的自我表现过程，从而带来行为效率的明显增加。在拓展培训中，被评价意识越强烈，这种作用也会越强烈，从而也提高了团队的效能。
		+
		+	所以在拓展培训中，积极营造竞争情境，激发学员的被评价意识，会极大地提高团队的工作效能，增强团队凝聚力，达到熔炼团队的目的。
		+
		+	但是需要注意的是，有时候在拓展培训中形成的超强凝聚力会带到员工实际工作中，导致训练中的小团队难以融进企业的大团队中。所以在各小队熔炼得较为成熟之后，一定要进行大团队融合的科目。也就是说，需要在适当的时候打破企业内部小队之间的竞争环境，以免在训练中形成的小团队凝聚力过于强烈，在实际工作中也各自为营。
		+
		+	激情　促进团队和谐
		+
		+	拓展培训中很多科目都会带来强烈的情绪体验，在良好的团体氛围中使团队成员走得更近，有些时候更会产生兄弟姐妹般的情谊。而引发情绪高峰体验的科目最典型的是求生墙这个科目。
		+
		+	在这个科目中，有些时候会挑战体力极限，如果再加上一些音乐的激励，成员就会达到较高的生理唤起水平。当科目结束进行分享的时候，人们在身体上感受到高度的生理唤起，就会把一部分其实单纯由生理唤起引起的情绪体验，也归因于由行为环境带来的情绪体验，即顺利完成拓展培训科目后的胜利感和自豪感，认为是团队的合作，队员的奉献等等因素引发了自己的情绪。这样生理和心理激烈的交互作用，就会产生非常强烈的情绪体验，也就是情绪上的高峰体验。观察发现，缺乏一定的生理唤起，产生高峰体验的人数也将会大大减少，所以在科目开始前进行充分的生理唤起，是这个科目带来高峰体验的一个很大的促进因素。
		+
		+	在拓展培训中，对学员的情绪唤起一定要把握适度。过于热烈或煽情的氛围并不适合体验式学习，只会导致团队成员产生强烈的从众心理和群体催眠效应，热闹、感动之后，发现所得并没有当初表现的那么夸张，就会产生强烈的心理反差。健康的培训氛围应当是积极的、乐观的，伴随着体验者的不断思考、不断自我学习，在动静相宜的过程中达成培训目的。
		+
		+	了解更多拓展培训信息请登录 www.hill-ob.com

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第10,888行：		第10,888行：

	了解更多美国留学信息请登录 www.kindco.com		了解更多美国留学信息请登录 www.kindco.com
		+
		+	== FAG轴承结构及特点（圆锥滚子轴承） ==
		+
		+	FAG轴承结构及特点（圆锥滚子轴承）
		+
		+	FAG圆锥滚子轴承可以分离，由内圈与滚子、保持架一起组成的组件和外圈可以分别安装。滚子和滚道接触处修正的
		+
		+	接触线可以减少应力集中。圆锥滚子FAG轴承可承受大的径向载荷和轴向载荷。由于圆锥滚子轴承只能传递单向轴
		+
		+	向载荷，因此，为传递相反方向的轴向载荷就需要另一个与之对称安装的圆锥滚子轴承。
		+
		+	FAG圆锥滚子轴承适合传递径向载荷和轴向载荷。313系列圆锥滚子轴承由于接触角特别大，所以适用于大轴向载荷的
		+
		+	场合，323B系列圆锥滚子轴承也有较大的接触角。
		+
		+
		+	圆锥滚子FAG轴承主要用以承受以径向载荷为主的径向与轴向联合载荷。外圈可分离，组装容易。在安装和使用
		+
		+	过程中可以调节轴向游隙与径向游隙与径向游隙，也可以预过盈安装。
		+
		+	公制系列 metric series 轴承内径(mm) bore diameter
		+	3290 10~280
		+	32000X 10~260
		+	30200 10~220
		+	30300 10~190
		+	32200 10~220
		+	32300 30~170
		+	33000 10~150
		+	33100 10~120
		+	33200 10~105
		+	31300 10~150
		+
		+
		+	了解更多FAG轴承信息请登录 www.aotongzhoucheng.com/fag.asp

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第10,860行：		第10,860行：

	了解更多LED显示屏信息请登录 www.kindco.com		了解更多LED显示屏信息请登录 www.kindco.com
		+
		+	== 美国留学，签证过三关 ==
		+
		+	美国留学，签证过三关
		+
		+	近两年，美国大学及政府对符合条件的中国学生赴美留学签证持开放态度，这也使得赴美留学再度升温。一般来说，在拿到美国大学录取通知后，就要开始准备申请签证的材料，作为留学美国最后也是最关键的一环，签证申请虽然通过率在增加，但仍然大有讲究。对于那些自己缺少信心和把握的申请者，可及时请美国留学专家提供相关的指导和建议。
		+
		+	材料：准备周全，递交有讲究
		+
		+	申办美国留学的学生必须事先预备好真实的、完整的签证材料。首先是录取证明。准备所有能证明自己是一个真正的合理、合法的学生的材料，包括被美国大学录取的I-20表格以及录取学校的接收函、所有与学校之间的书信都可以带过去，此外最好制订好详细的学习计划。其次是个人信息，如毕业证书、成绩单等，到美国攻读研究生的还要准备好相关的学术论文。
		+
		+	需要提醒的是，有的学生并不了解自身的情况，只是一味地从网上查看别人的签证准备，而忽略了对自身的综合衡量，往往容易出错。每一个人都有自身的优势和劣势，在签证之前，要把该准备的资料都准备妥当带过去，但是不一定都要主动交给签证官查看。应该尽量挑选自己的优势内容给签证官，对于那些很难表述清楚的相对弱势的材料，最好等到签证官提及再交给他。有个典型的例子是，有位申请学生有意向签证官展示了自己和爱狗的照片，表示自己很喜欢动物，并希望以后能和狗狗在一起，一下子赢得了面试官的好感。
		+
		+	资金证明：父母的职业和收入很关键
		+
		+	要能够证明家庭的经济情况，足以证明在美读书和生活有支付能力；或者证实你已经获得了足够的美国院校奖学金等。需要提醒的是，证明家庭的支付能力，不仅限于提供银行单据或担保，最好能够提供能够证明父母有稳定的职业和收入的材料。
		+
		+	面谈准备：打好心理战
		+
		+	申请美国留学的学生，签证前都无一例外需要面谈。一般来说，签证官对学生比较关键的询问大体有三个：申请者是不是符合条件的学生；家长是否能够负担孩子在美国的教育费用和生活费用；学生留学毕业后是否回国。一般来说，美国大使馆对于拒签，给出的最大理由就是对方有移民倾向。所以面谈这个环节一定要谨慎。
		+
		+	事前模拟：由于申办留学的学生大多是独生子女，心理成长不够成熟，面对签证官的时候难免会紧张和拘谨，甚至回答问题词不达意，倘若英文基础不好，对于签证官的提问就更加茫茫然了，也很可能因此而产生误会，对签证有不利影响。建议可以找到有相关经验的人士进行模拟签证。
		+
		+	符合价值观：签证官更倾向于那些与美国价值观契合的人，而美国人的思维又比较直线，不像中国人的那么婉转。所以回答问题应该直接、坦诚，而不需要刻意的迎合奉承。
		+
		+	证明你和中国有不可割裂的联系：表明你回国的决心和足够的使你回国的理由，如在国内有大笔财产、孝敬父母、在国内成家、今后有很好的发展空间等。此外，还需要制订详细的归国计划。
		+
		+	了解更多美国留学信息请登录 www.kindco.com

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第10,832行：		第10,832行：

	了解更多北京网站建设信息请登录 www.bonnetech.cn		了解更多北京网站建设信息请登录 www.bonnetech.cn
		+
		+	== LED显示屏知识产权时代已来临 ==
		+
		+	LED显示屏知识产权时代已来临
		+
		+	当发光二极管(LED)在20世纪60年代作为一种新型的半导体显示器件诞生的时候，可能很少有人会预料到，在不到50年后的今天，LED显示屏会形成一个庞大的产业，这个产业目前已经达到了全球范围每年数百亿元的市场规模，并且仍然处在高速增长之中。近日，全国LED显示应用技术交流暨产业发展研讨会在杭州召开，2008年又逢中国光学光电子行业协会LED显示应用分会成立10周年，与会专家和企业家共同探讨了LED显示应用技术热点和产业发展未来趋势。专家认为，历经多年的发展，我国LED显示屏应用产业发展已经形成了一定的规模，成为我国电子信息产业的重要组成部分。
		+
		+	LED应用产品产值超过300亿元
		+
		+	我国LED显示应用产业从20世纪90年代开始起步，以LED显示屏为最主要的代表性产品，经历了从项目工程到产品再到产业的几个阶段。在十几年的发展历程中，行业规模不断上升，从最初的十几个单位、全国年产值几个亿，到现在几百个单位、年产值几十个亿，产品不仅占据了国内的主导市场，而且形成了一定比例的出口。在多年的发展中，企业的自主产品始终占据国内LED显示市场的绝对份额。
		+
		+	中国光学光电子行业协会LED显示应用分会理事长关积珍介绍说，2007年，全国LED显示屏的市场规模达到了72亿元，较2006年的50亿元增长了44%。另据统计，2007年我国LED芯片产值达到15亿元，较2006年的10.5亿元增长43%;2007年我国LED封装产值达到168亿元，较2006年的148亿元增长15%。LED产量则由2006年的660亿只增加24%，达到820亿只，其中高亮度LED产值达到120亿元，占LED总销售额的71%。2007年我国应用产品产值已经超过300亿元，已成为LED全彩显示屏、太阳能LED景观照明灯应用产品世界最大的生产和出口国，新兴的半导体照明产业正在形成。
		+
		+	LED显示屏应用产业的发展，源于市场，得力于创新。一项新的技术，从诞生到形成成熟的产业，往往需要经历漫长的过程，在这个过程中，技术创新和产业的发展始终是相互促进的。关积珍认为，在经济全球化发展的大趋势下，技术创新对产业的发展更是至关重要，创新是应对国际市场竞争的重要手段。创新需要机制，需要交流和沟通。“作为LED显示应用行业协会，我们有责任和义务推动LED显示应用领域的技术创新。”关积珍说。
		+
		+	技术创新水平正在不断提高
		+
		+	随着产业的成熟和市场的规范，近年LED显示屏应用行业内的技术创新水平也在不断提高，许多企业开发了具有自主知识产权的LED显示应用产品，在2008北京奥运场馆等重要工程项目中得到采用。
		+
		+	研讨会上，许多企业围绕目前LED应用热点及存在问题进行了深入探讨。总结起来，LED显示应用领域近两年的技术创新仍然主要集中在以下领域：LED显示屏的显示颜色、亮度、视角等性能指标的综合改善与提高;色彩和灰度控制技术以及高清晰度全彩色显示屏;恒流驱动控制技术;LED专用IC开发和应用;通用显示控制系统的完善和提高;系统自动检测、远程控制技术;显示屏的平整度、散热和防护等级以及产品结构工艺改进等。
		+
		+	关积珍认为，随着LED器件材料性能的不断提高和控制电路技术的不断升级，LED显示屏已经得到广泛的应用，市场空间会有更大拓展。以LED显示屏为主的景观亮化、广告展示宣传、装饰工程等市场迅速崛起，已经形成一定规模的市场需求，LED显示应用产品的市场前景乐观。预计在2008年，LED显示屏市场将会持续保持较高的增长，其他LED显示应用产品的市场增长速度将会加快。
		+
		+	通过对2007年度LED显示应用市场和产业的分析，我们看到，在我国LED显示应用产业领域，已经形成了一批引领行业发展的龙头企业，其中最具规模的企业2007年度年销售额已经达到了3.6亿元，其中仅出口额就达到了1亿元。产值上亿元的企业中不少销售额在1.5亿元以上接近2亿元，预示着企业未来的发展走向良好。
		+
		+	同时，行业内企业的知识产权保护意识也在不断提升。根据中国光学光电子行业协会对127家会员单位的不完全统计，2007年行业内申请外观和实用新型专利212项、发明专利44项;取得授权的外观和实用新型专利169项、发明专利11项;申请注册商标数54个，取得授权的注册商标数29个。
		+
		+	了解更多LED显示屏信息请登录 www.kindco.com

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第10,798行：		第10,798行：

	了解更多工作服信息请登录 www.meiguihong.com		了解更多工作服信息请登录 www.meiguihong.com
		+
		+	== 北京网站建设方案撰写的分析过程 ==
		+
		+	北京网站建设方案撰写的分析过程
		+
		+	一．北京网站建设把握机会，深挖需求：
		+
		+	这个项目是通过挖掘后续需求而做成的。客户做了一个网站，完成以后向他建议做一个推广。客户对推广是非常重视的，但要求先做个计划给他看。在做网站的时候与客户已经有过接触了，对他们的情况比较了解。在进一步的沟通中，了解了客户对推广活动的期望、打算锁定的客户群体、所涉及的产品和服务。
		+
		+	假如面对的是新客户，对他的情况不了解，可参照如下几个北京网站建设方面来提问：
		+
		+	1、客户所在的行业；
		+	2、客户提供的服务或产品；
		+	3、上述产品或服务在业内有哪些别称；
		+	4、将要面对什么样的客户群体；
		+	5、希望在哪些网站上做推广；
		+	6、预算大概是对少；
		+	7、具体负责人是谁；
		+
		+	如果客户所做的行业比较单一，例如物业管理。在谈判过程中，会发现客户一直很注重自己的形象，想极力突出公司的实力，考虑到网站刚建好，客户暂时不想再投入太多的预算。针对这一情况，在写方案的时候给客户分析了当前互联网的发展状况及新北京网站建设的主要推广方式，引用了最新最权威的互联网分析报告，采用做对比的方式列出目前已经做过推广的其他物业管理公司的情况，简单地做了一些关键词的搜索量分析。
		+
		+	二．精心准备，精品致胜
		+
		+	在撰写方案之前，要根据客户重点感兴趣的问题先写了一份提纲，又将与客户谈判时所获得的信息进行整合。接下来再登陆他们的网站了解其他基本信息，通过google搜索相关新闻，通过CRM了解他们的业务情况，通过北京网站建设行业简单地了解了一下行业信息，在ALEXA上查询相关网站流量的世界排名，针对客户给的关键词在GOOGLE、百度、网易、搜狐等著名网站上搜索相关关键词和搜索流量。掌握了这些资料以后，再查询这些关键词在各大网站上的可售位置、价格以及现有投放者的情况。
		+
		+	在做推广建议时，要特别注重给客户确定性答案。客户既然相信你，认为你是专家，你就应当以专家的角度给他提供明确的方案，不宜给他太多选择。因为过多的选择会使客户反复犹豫，这很可能造成签单延迟。此外，北京网站建设写方案时尽量突出客户的公司，尽可能地用自己的话去写，让客户认识到这份方案是专门针对他们写的，是真正量身定做的个性化解决方案。针对不同的客户和谈判的过程因地制宜地控制方案的侧重点和繁简程度。例如有些客户喜欢简单明了的方案，不太关心产品，那么只需告诉他效果图和价格表就可以了。写方案一定要有自己的思想，这是方案的亮点，这样的话在给客户讲解的时候就可以进一步发挥了。有些客户对北京网站建设推广的意愿不是很强烈，只是想看看方案，在这种情况下不主张标价格，如果客户感兴趣的话再去和他谈价格也不算迟。如果客户对价格比较敏感，那就可以建议他分批投入，给他规划一个投入计划，通过多次小额的投入来缓解他的“出血感”。
		+
		+	刚开始学习写方案的时候，一般是拿别人的成果来东拼西凑。即使是借鉴别人的东西，在做北京网站建设也要用心想想这些资料用在这个客户身上是否合适。另外，有一个特别重要的细节问题：在大段引用优秀方案的时候要特别注意把原先的基本信息（如公司名称、日期等）改掉,绝对不能出差错，客户是相当忌讳这些的。假如出了这样的问题，他们会认为你是个不负责任的人，自然也就不会给你合作的机会。
		+
		+	在讲解方案前应当充分准备，甚至可以预演一下，一定要彻底熟悉自己的方案，抓住重点，做到心中有数，这样讲解时就能够主次分明。
		+
		+	总之，北京网站建设不管是写方案还是讲方案，首先要用心去做，其次要善于站在客户的角度上去看问题，要体会客户的心理。只要你用心去做，相信没有不成功的！
		+
		+	了解更多北京网站建设信息请登录 www.bonnetech.cn

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第10,749行：		第10,749行：

	了解更多减肥信息请登录 www.klkxbj.com		了解更多减肥信息请登录 www.klkxbj.com
		+
		+	== 防静电工作服知识 ==
		+
		+	防静电工作服知识
		+
		+	服装静电的产生及危害
		+
		+	操作者在正常生产活动中，所穿的服装与外界介质表面(例如工作台面、椅面、工具、器具等)之间、各层衣服之间、内
		+
		+	衣与皮肤之间，直至行走时鞋底与地坪之间，都会由于频繁的接触分离和摩擦而使得服装和鞋子带电，特别是在穿用高绝缘
		+
		+	性能的化纤衣料时会使带电加剧。服装和鞋子的局部所带静电荷按介质上电荷的流散规律而逐渐流散到全表面，达到平衡时
		+
		+	形成服装上一定的静电压。当然，由于人体本身是良导体，服装的带电会由于静电感应而使人体皮肤周身带电，也形成一定
		+
		+	的静电压。于是对于操作工而言，存在两个可能的放电通道；一个是指尖(皮肤)与接地导体间的放电，另一个是工作
		+
		+	服与接地导体间的放电。这两种放电都可能对静电敏感器件造成损害。防静电腕带虽能消除第一种放电危险，但却不能消
		+
		+	除第二种放电危险。这是因为腕带只能消除作为良导体的人体皮肤上的静电，而不可能泄漏掉绝缘性较强的服装上的静电。
		+
		+	人们往往只注意到消除人体皮肤静电，而忽略了或没有足够重视消除服装静电，这是需要改进的。
		+
		+
		+	下表是操作者进行不同动作时，服装上静电压的实测值的范围：
		+
		+
		+	带电的方式
		+	服装上静电压（V）穿皮鞋在普通水泥地面上行走(通常速度)
		+	l200~1500穿塑料拖鞋在普通水泥地面上行走(通常速度)
		+	2500~2600在合成橡胶工作台面上伏案工作
		+	750~2000在人造革软椅上轻微晃动
		+	1500~2800在人造革软椅上滑移
		+	1500~2800从坐椅上突然站起
		+	3800~4500将外衣脱下
		+	5000~7000
		+
		+
		+	由上表可以看出，人体在进行各种活动时服装上的静电压值已大大超过许多静电敏感器件的静电放电损坏阈值，那么在
		+
		+	触及或接近这些元器件时就有可能造成敏感器件损坏。还需指出，一般认为穿纯棉工作服可防止服装静电积累，因而
		+
		+	就安全，实际这种观点具有片面性。只有当空气相对湿度高于50％时才基本如此；而当相对湿度比较低时，纯棉制品的带电
		+
		+	量明显增大。试验表明，在相对湿度低于30％时，纯棉织物的带电量与涤纶相当；而当相对湿度低于20％时，棉织物的带电
		+
		+	量甚至会高于某些化纤织物。所以在气候干燥地区，不能指望在任何情况下都能用纯棉制品消除服装静电危害。
		+
		+	了解更多工作服信息请登录 www.meiguihong.com

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第10,677行：		第10,677行：

	了解更多电话交换机信息请登录 www.edoso.net		了解更多电话交换机信息请登录 www.edoso.net
		+
		+	== 美味减肥 ==
		+
		+	美味减肥
		+
		+	饮食原则要记准一高两低是基本
		+
		+
		+	所谓“一高两低”是指高蛋白、低糖、低脂肪。蛋白质是人体生长发育的物质基础，也是脂肪天敌——“肌肉”增长的
		+
		+	必要原料，日常饮食中要注意给予充分的补给。如果能够做到动物蛋白质（肉、鱼、乳制品）与植物蛋白质（豆腐、大豆
		+
		+	等）配合食用，效果最为理想。
		+
		+
		+	另一方面，过多的摄取糖和脂肪类食品会导致体内脂肪的积蓄，要想减肥就只好控制一下了。此外，为了促进新陈
		+
		+	代谢，适时补充一些维生素与矿物质也是十分必要的。下面列举的都是符合“一高两低”饮食原则的优良食品，你尽可以放
		+
		+	心选用。要知道科学饮食比一味的节食更有效，从今天起你不必再用“体罚”的形式来换取苗条的身材了。
		+
		+
		+	肉蛋类
		+
		+	肉类中脂肪含量最低的是鸡胸肉。猪肉也不错，因为猪肉中丰富的维生素B类既能有效的将碳水化合物转化成能量，也能
		+
		+	促进蛋白质的代谢过程。至于禽蛋类食品根本不必忌口，尤其是水煮的蛋类热量很低。
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		+	豆制品
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		+	作为植物蛋白质的代表，豆制品是减肥期间的必选食品。豆制品中含有丰富的植物纤维。尤其是纳豆（发酵后的甜
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		+	大豆），它包含的植物纤维是牛蒡的两倍！而且肠道中纳豆菌的繁殖更促进了食物的消化与吸收。
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		+	海鲜类
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		+	在蛋白质含量相同的情况下，海鲜所具有的脂肪量比肉类更低。特别是像沙丁鱼这样的青色鱼系，富含维生素D。维生素
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		+	D能够促进食物中的钙质为人体所吸收，补充身体运动时对钙的需求。此外，鱿鱼是真正的低糖、低脂肪类食品，而且它不易消化，极能消耗体内能量，所以成为减肥食品中的上选。
		+
		+	乳制品
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		+	有人把牛奶、奶酪等看成是减肥的大敌，避之而惟恐不及。实际上这些乳制品既富含蛋白质又含有丰富的钙质，是我们
		+
		+	饮食中的必须品。我劝你最好养成每天早餐加一杯牛奶的好习惯。另外酸奶中的蛋白质在乳酸菌的作用下比牛奶更易被人体
		+
		+	吸收，更何况酸奶还有帮助清除体内“垃圾”的作用。所以看到低糖、低脂的酸奶不妨多喝一些。
		+
		+	自助屋
		+
		+	巧食豆腐
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		+	豆腐的惟一缺点就是食后容易使人发冷，如果加一些葱花、生姜、紫苏一起食用就能弥补这一不足。在豆腐汤里加上一
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		+	些裙带菜也会产生同样的效果。
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		+	猪肉卷心菜
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		+	猪肉中丰富的维生素B类具有水溶性强、耐高温的特点，适用于煲汤。而卷心菜除了含有丰富的维生素C，还含有大量的
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		+	游离氨基酸。这些氨基酸与维生素B相配合有活化大脑的作用。
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		+	芝麻菠菜
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		+	纯净的血液在体内活跃的流动会带动脂肪分解，有助减肥。菠菜含造血所必须的铁和锰，芝麻则具有净化血液的功
		+
		+	能，此两者结合会产生什么样的结果我想不必再多说了吧。
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		+	了解更多减肥信息请登录 www.klkxbj.com

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	了解更多程控交换机信息请登录 www.edoso.net		了解更多程控交换机信息请登录 www.edoso.net
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		+	== 关于CISCO电话交换机的设置 ==
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		+	关于CISCO电话交换机的设置
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		+	最开始交换机的MAC表是空的，它是通过学习源地址来得到每个连接端口连接的设备的MAC地址。当它收到一个帧时，它
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		+	学习到这个帧的源MAC地址，并保存到MAC表中，然后查看MAC表，如果MAC表中没有目的MAC时，它就洪泛（洪泛就是向每个
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		+	端口发送这个帧）如果有就发到对应的端口。
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		+	电话交换机转发过滤：收到一个帧时，会查看MAC地址表，决定把帧转发到那个端口。
		+
		+	消除循环：当网络中有冗余回路时，会用生成树阻止冗作路径中传输相同帧。
		+
		+	首先选择一个根桥，且每个网络只能有一个根桥，根桥上的每个端口都是指定端口，根桥的选择方法，先比较交换机的
		+
		+	优先级（priority）,优先级低的做根桥，如果优先级一样，就比较电话交换机的MAC地址，MAC地址小的做根桥.
		+
		+	选择根端口，每一个回路只有一个根端口，根端口是在非根桥上的，根端口是到达极桥的路径代价最低的（cost值），
		+
		+	根端口的选择方法：比较端口对根桥来说路径代价（cost值）最低的那个做根端口，如果路径代价（cost值）一样就比较端
		+
		+	口的MAC地址，MAC小的做根端口。
		+
		+	生成树的交换机与其它电话交换机通过网桥协议数据单元（BPDU）的数据包定期交换信息。生成树的端口状
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		+	态：阻塞--监听--学习--转发。VLAN是为解决以太网的广播问题和安全性而提出的一种协议，它在以太网帧的基础上增加了
		+
		+	VLAN ID，用VLAN ID 把用户划分为更小的工作组，限制VALN的用户二层互访，每个VLAN就是一个虚拟局域网。
		+
		+	限制广播数据，限制洪泛，每个端口只能属于一个VLAN，为了使VLAN能名穿越多个交换机，需要由一条干道（ trunk）
		+
		+	将两个交换机连接起来，干道可以为多个VLAN传输数据。ISL封装协议：CISCO专有协议用于连接多个交换机数据穿行于各个
		+
		+	交换机时维护VLAN信息。ISL与客户端无关，ISL工作在“点对点”环境下，ISL帧标记方法是一种低廷迟的机制，它用在于
		+
		+	单条物理路径上的多个VLAN间切换数据，
		+
		+	DA与SA是目的端和原端地址ISL进行封装的进候没有对数据进行任何的修改，而是加了一个新的26 byte头和4byte的
		+
		+	CRC校验尾。IEEE802.1Q 电话交换机封装协议：是虚拟桥接局域网标准，是指可以能过一条线览承载一个以上的
		+
		+	子网数据流的能力。
		+
		+	采用802.1Q 的帧标准的以太网帧上添加4个字节，2个字节标记协议标志符（TPID）包含了0X8100的固定值，这个特
		+
		+	殊的TPID值指明了该帧带有802.1Q标记信息。2个字节控制信息：3bit的用户优先级，1Bit的规范格式指示符（CFI），
		+
		+	12Bit的VLAN标志符（VID）。
		+
		+	整个网络VLAN配置一致性，对VLAN的准确跟踪和监管，动态报告网络中增加的VLAN，当添加新VLAN时的即插即用的配
		+
		+	置。通过VTP每台交换机都将下面的内容通到其它交换机，管理域，配置，版本号，已知VLAN和它们的具体参数。
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		+	了解更多电话交换机信息请登录 www.edoso.net