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Allen bodybuilding plan

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2014年7月27日 (日) 11:15Allen (讨论 | 贡献)的版本

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Allen 2014 训练计划

训练记录

胸部，40分钟有氧，现在75kg，两个月70kg。(2014.07.27)
胸部，40分钟有氧。(2014.06.22)
全身热身，30分钟有氧。（2014.06.08）
全身热身，30分钟有氧。（2014.04.25）
全身热身，30分钟有氧。（2014.04.20）

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Allen 2011 训练计划

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